Schönheit kommt von innen – was Bettmachen mit dem Aussehen zu tun hat (E-Book)
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Beschreibung
Warum wirkt manche Haut leuchtend frisch, die Augen klar und die Aura eines Menschen so anziehend – ganz unabhängig vom Alter? Dieses Buch zeigt: Glow ist kein Zufall. Er entsteht in deinen Zellen, in deinen Routinen und in deiner inneren Haltung.
Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, praxiserprobten Ritualen und inspirierenden Perspektiven verbindet dieses Buch die neuesten Erkenntnisse aus Zellbiologie, Biohacking und Selfcare. Es erklärt, wie Mitochondrien, Ernährung, Schlaf und Bewegung deine Ausstrahlung prägen – und warum so unscheinbare Dinge wie Bettmachen, Routinen und Ordnung einen direkten Einfluss auf dein Erscheinungsbild haben.
Das erwartet dich:
• Die Basis für Glow: jede Zelle muss vor Energie strotzen
• Booster: Rotlicht, Kälte, Skincare und kleine Biohacks
• Alltag & Mindset: Routinen, Rituale und die besten Tipps
• Plus: 7-Tage-Glow-Reset, Einkaufsliste, um dich gesund zu essen & weitere praktische Checklisten
Dieses Buch ist dein Begleiter auf dem Weg zu deiner besten Ausstrahlung – ganz von innen, die nicht oberflächlich ist – sondern tief verankert, kraftvoll und sichtbar für alle.
Schönheit kommt von innen. Glow auch.
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